fbpx

10K Snabbdistans

Idag hade jag planerat att springa en mil i högre tempo. Jag ville utmana mig till att springa snabbare på milen, och då fick jag en idé om att köra ett eget lopp.

Efter Lerumsloppet blev jag sugen på att våga ta ut mig helt på milen och 5 kilometer. Då började jag genast att kolla efter lopp att springa, men insåg ganska snabbt att det är svårt att hinna med, så kom jag på att löpning behöver inte vara så avancerat! Det är bara att springa!

Så jag bestämde mig för att för en gångs skull klocka mig på milen, varannan vecka ett tag framöver och se om det blir någon skillnad, som ett roligt test helt enkelt.

För mig är känslan viktigast men Jag kommer ändå att dela med mig av de olika tiderna här.

Dagens träning såg ut så här:

På förmiddagen:

15 min uppvärmning i form av löpning och övningar.

Sprang sedan 9,5 km kontrollerat på 46:06

15 min nedjogg

Kväll:

5km lätt jogg

Lämna ett svar

Varukorg
Det finns inga produkter i varukorgen!
Fortsätt handla
0