fbpx

Sista-minuten-tips inför Göteborgsvarvet

Imorgon är Göteborgsvarvet, en underbart roligt folkfest!

De mesta av träningen ska vara avklarad, och nu är det bara att vila fram till starten. Men det kan vara bra att tänka på några saker. Här kommer jag med några sista-minuten-tips inför varvet:

  1. Drick mycket vätska innan loppet om du är törstig men sluta ca 90 min innan starten.
  2. Gå inte ut för hårt, håll dig till din plan. Det är lätt att följa med andra i farten men även fast de känns lätt just då kan de straffa sig senare.
  3. Om du vill springa under tiden du tar vätska trycker du bara ihop muggen så du kan dricka i farten. Men har du inget tidsmål tycker jag du lika gärna kan stanna till och dricka.
  4. Använd inga nya skor utan spring i skor du är vana att springa i för att undvika skoskav.
  5. Ät mat du är van att äta, överdriv inte med kolhydrater. Hur tätt inpå starten du bör äta är individuellt men inte senare än 90min innan, ett lätt mellanmål är ett alternativ i så fall.
  6. Ser du någon som har det tufft, peppa på!
  7. Njut och ha kul! ?‍♀️

Lycka till imorgon!

Har du fler frågor?

– Maila mig gärna på nathalie@varjesteg.se

Lämna ett svar

Shopping cart
Det finns inga produkter i varukorgen!
Fortsätt handla
0