Föreläsning

VarjeSteg föreläser i Skatås 7/5 och på Pranafestivalen 29/9!

Har du någonsin tänkt på hur du rör dig? Hur gör du när du springer eller går? Har du tänkt på att hur vi rör oss påverkar hur vi mår i vår kropp? VarjeSteg fokuserar på en skonsam löpteknik, och för att hitta din naturliga rörelse behöver du bli medveten i din kropp.

Smärta är en signal från kroppen att något är fel. Att ha ont när man går eller springer är alltså en signal till Dig att du gör något fel. Detsamma gäller anspänningar, att vara spänd i muskler under/efter löpning eller gång är varningssignaler. Löpning och gång är en människas naturliga rörelse, och borde därför också vara naturligt och smärtfritt.

Altra running erbjuder löpteknikskurser i samarbete med diplomerad Rörelsecoach och Löpcoach från VarjeSteg.
I kurserna får du bland annat lära dig hur Du:
– Blir medveten i din rörelse
– Håller dig skadefri
– Utnyttjar gravitationen när du springer.
– Blir en snabbare löpare
– Sparar energi i rörelse

Föreläsning:
7/5 17:30 – Gratis Föreläsning kring skonsam löpning och rörelse, få möjlighet att prova på Altra-skor.

Kursinnehåll:
21/5 17:30 – DEL 1 – Första löpteknikkursen innehåller en löpstegsanalys där vi filmar din rörelse och går igenom grunderna för en skonsam löpteknik och gång. Nyckeln till hur du håller dig skadefri.
28/5 17:30 – DEL 2 – Fördjupning 1 innehåller löpstegsanalys i högre fart där vi fördjupar oss i effektiv löpning med hjälp av gravitationen. Nyckeln till hur du springer snabbt utan större ansträngning.
4/6 17:30 – DEL 3 – Fördjupning 2 innehåller löpstegsanalys i löpning utför och uppför. Lät dig att bli effektiv och skonsam i backe, och hur du sparar energi på långa pass. Nyckeln till hur du springer snabbt, effektivt och skonsamt på alla underlag.

Alla löpteknikskurser för enbart 995 kr (värde 1975kr)
Kom gärna och lyssna på föreläsningen helt gratis och bestäm dig senare om du vill gå kursen.
OBS: Begränsat antal deltagare, först till kvarn. Anmälan sker på www.boka.se/VarjeSteg eller via Mail: nathalie@varjesteg.se (du behöver även anmäla dig vid föreläsningen)
Plats: Skatås, Göteborgs Skidklubb stuga, Orienteraren 4, 41655 Göteborg